O que é periodização?

Em uma empresa é comum estabelecer metas e objetivos em seus setores, e os nomes utilizados para tais estratégias são chamados de planejamento. No entanto, no Treinamento Esportivo a periodização é um processo de estruturação das fases de treinamento, que busca atingir níveis máximos ou ótimos das capacidades físicas, da técnica, tática e psicológica dos atletas, através de avaliações periódicas com a finalidade de verificar quais são os pontos que foram bem trabalhados e áreas que devem sofrer alterações na aplicação dos treinamentos, porém em ambas as áreas de atuação profissional torna-se necessário planejar. Imagine por exemplo um remédio, ele faz bem, te cura de doenças, mas está escrito para se tomar de 12 em 12 horas, por no máximo tantos dias. É assim que funciona a periodização, é prescrito um treinamento que você deve realizar X vezes por semana e por um tanto de tempo, para que seu corpo não se acostume com o estimulo e a cada dia você melhore mais.

 

Por quê periodizar o treinamento?

Você já viu alguma vez uma empresa ter sucesso á longo prazo somente contando a boa vontade de seus funcionários? Pois bem as grandes empresas só conseguem se manter no topo do sucesso graças ao planejamento, organização e estruturação da mesma, na área do treinamento esportivo este mesmo conceito deve ser aplicado; devemos periodizar para podermos conhecer nossos erros e acertos, e mais importante saber quais áreas acertamos ou erramos mais, porém as avaliações deste processo devem ser periódicas e suas interpretações devem ser pontuais concisas e precisas para que possamos tomar as devidas decisões neste momento.

 

Quando periodizar o treinamento?

A periodização deve ser utilizada em todos os momentos do processo do treinamento esportivo, onde o trabalho deverá possuir um começo, meio e fim de acordo com o número de competições e torneios, e em caso de crianças e adolescentes deve-se levar em conta o calendário escolar.

 

Como será feita a minha periodização?

A sua periodização será feita especificamente para sua modalidade praticada, levando em consideração sua rotina de treino é calendário esportivo. Daremos todo suporte necessário para que você atinja o seu melhor resultado, utilizamos um programa no qual você vai ter acesso a todo o seu planejamento diretamente em seu celular, computador, tablete etc. com auxílio de imagens e vídeos autoexplicativos.