VOCÊ PRECISA DE AJUDA PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS?
ADÍLIO SANTANA
Adílio Santana já realizou mais de 300 avaliações!
- Graduado em bacharel em Educação Física (FEPI - Centro Universitário de Itajubá);
- Graduado em licenciatura em Educação Física (Claretiano Rede de Educação, Pouso Alegre);
- Pós-graduado em Medicina do Exercício e do Esporte (CEFIT – Centro de Estudo de Fisiologia do Exercício e Treinamento, São Paulo).
ÁREA DE ATUAÇÃO
Avaliação Física
Emagrecimento Saudável
Treinamento Físico para Idosos
Atividade Física para Hipertensos
Treinamento para provas de Concurso
Hipertrofia
Consultoria Online
CONTATO: (35) 99153-4435
EMAIL: adilio_santana@outlook.com
METODOLOGIA DE TRABALHO
AVALIAÇÃO FÍSICA
COMPLETA
A primeira etapa é avaliar o aluno. Iremos avaliar toda a sua composição corporal (Anamnese avançada, percentual de gordura, peso muscular, líquidos corporais, peso ósseo e perimetria). Tudo para que nossos treinos sejam seguros e eficientes.
PLANEJAMENTO
DE METAS
Após avaliar, iremos definir suas metas. Elas serão de curto, médio e longo prazo. Sem metas, dificilmente se tem uma boa organização de trabalho. Vamos identificar sua real necessidade e colocar datas para que seus objetivos sejam alcançados.
TREINAMENTO PERSONALIZADO
Após avaliar e planejar, montarei um treino específico para as suas necessidades e de acordo com o seu condicionamento. A minha missão é fazer você dar o melhor de si. Acompanharei cada movimento, irei corrigir cada detalhe tudo para te proporcionar excelentes resultados.
MENSURAÇÃO DOS RESULTADOS
Após um período de treinamento iremos mensurar seus resultados. Iremos analisar nossas conquistas e dificuldades. Traçaremos novas metas e iniciaremos um novo ciclo de treinamento. Tudo para que você não perca o ritmo volte a ser uma pessoa sedentária.
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